Несколько главных советов от профессионала бодибилдинга Милоша Сарцева.

Сколько надо отдыхать между сетами жима лежа и что делать, если ваши грудные мышцы слабо откликаются на тренинг?

Допустим вы сожгли 400 калорий, обливаясь потом на степпере, а ваш приятель долго шел пеш- ком и тоже «сжег» 400 калорий. Кто из вас будет в большем выигрыше в смысле похудения?

Травмы бицепса бедра очень опасны. Если случилась одна, потом обязательно будет другая, потом третья... Пытаясь разобраться в причинах, ученые обнаружили...

Издалека он похож на возмужавшего Эминема. Тот же пирсинг, татуировки. И необъятной ширины грудная клетка с мощными плитами грудных. И все потому, что мировой рекордсмен пловец Эд Мозес качается с тем же рвением, что и плавает. Хотите поставить свой рекорд на 100-метровой дистанции?

Вы задаете вопросы, а мы переадресуем их многоопытным профи: Рони Колеману, Гюнтеру Шлиеркампу и Крису Кормье. Пусть вам ответят. Многие вопросы в бодибилдинге обманчивы. На первый взгляд просты, а послушаешь профи и хватаешься за голову: ну почему мне не сказали этого раньше!?

Мышцы поясницы нужно тренировать.Без вопросов!

Три знаменитых профи высказываются о роли правильного питания

В США был проведен грандиозный статистический эксперимент, охвативший 3000 персональных тренеров. Они назвали наиболее частые ошибки своих подопечных.

Бодибилдинг попирает все законы генетики!Хрупкий выходец из Камбоджи превратил себя в огромного монстра весом в центнер